Exceso de biotina para barba y cabello || qué dosis usar ?

En este articulo les vamos a explicar cómo es que pueden saber si están excediendo de la dosis diaria de biotina

La biotina es esencial para el tratamiento con el minoxidil. Ya sea para vello facial o caída de cabello.

En la mayoría de las veces la biotina se usa 1 ves al día. Pero en ocasiones no es necesario su consumo diario, sobretodo en las dosis de 5 mil y 10 mil unidades. Para que el cuerpo pueda absorber toda la biotina, se necesita todo un proceso biológico que puede tardar hasta 16 horas,  y el hecho de estarla  consumiendo diario no mejora los resultados. 

Una forma de saber si existe un exceso de biotina es observar si tu orina es mas amarilla de lo normal.

Y esto  es debido a que la biotina se desecha por vía renal de forma natural. Al teñirse tu orina de un color mas oscuro es por que tu cuerpo esta desechando toda la biotina que no necesita. Si recién empezaste a usarla y notas esta pequeña diferencia, es muy probable que  tu cuerpo no necesite tanta dosis de biotina. Y el color vuelve a su estado normal, tan pronto como dejes de consumirla.

Si te llega a suceder esto, no te preocupes, no es ningún problema mayor, es solo que  hay un exceso de bitinia y el cuerpo reacciona  de forma defensiva al desecharla. Se trata de un suplemento natural que no afecta a tu organismo.

Biotina de 10,000 mcg

La mejor opción en este tipo de casos para personas que recién han agregado biotina a su tratamiento con minoxidil, es reducir el consumo de la biotina. Por ejemplo si esta tomando la biotina de 10 mil o de 5 mil mcg, podría reducir el consumo a una capsula cada 3 días. Otra opción seria cambiar la dosis a una dosis mas pequeña como la de 1000 mcg, de 500 o incluso de 300 mcg.

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Minoxidil y biotina para barba || minoxidil para barba || cómo funciona el kit

En este articulo les vamos a explicar cómo funciona el kit que contiene minoxidil y biotina.

Por lo general este kit se usa para poder engrosar más rápido el vello nuevo que se obtiene con el minoxidil. Ya que al principio el vello sale delgado y a veces es un poco complicado engrosarlo. La biotina es esencial en la creación de pequeños bloques de aminoácidos que forman la queratina (un tipo de proteína que funciona para la producción de cabello). La biotina ayuda a la síntesis de grasas de los aminoácidos. La biotina es esencial en la producción de tejidos de rápida reproducción, mejor conocido como mitosis, tejidos como el cabello, piel, tejidos que necesitan un mejor flujo de oxígeno, etc.

En este caso el minoxidil se aplicaría de forma normal, es decir, aplicando 1 ml  cada 12 horas en la zona a estimular. Y la botina se usaría 1 vez al día.

Tomemos en cuenta que al principio del tratamiento el vello sale un poco delgado y con la raíz un poco débil. Incluyendo la biotina en el tratamiento podrás acelerar ese crecimiento y engrosar con mayor rapidez.

Biotin 1000 mcg

Existen varias dosis de biotina, que van desde la de 300 microgramos, la de 500, 1000, 5000 y 10,000 unidades. Cabe aclarar que entre más concentrada esté la biotina, mejores resultados se obtendrán, pero al mismo tiempo se recomienda hacer ejercicio y tomar mucha agua, esto con la intención de que el cuerpo pueda aprovechar al máximo la dosis. Sobre todo las dosis de 5000 y de 10,000 unidades. Si existe poca actividad física cabe la posibilidad de que surja acné o que subas de peso.

Con biotina no presentas efectos secundarios mayores, ya que al ser de tipo hidrosoluble se elimina con gran facilidad por vía renal. Y hay que recordar que esto es solo un suplemento alimenticio y que, si tu cuerpo no necesita la dosis, simplemente desechara la biotina sobrante y aprovechara la biotina necesaria.  

Por lo general se recomienda el uso de biotina desde el inicio del tratamiento hasta unos meses después de haber dejado el tratamiento del minoxidil, con la intención únicamente de mejorar el aspecto y fuerza del vello facial.

Shedding 

Por otra parte,  la biotina ayudaría a prevenir el shedding. El shedding es un efecto secundario que es causado por la acción del minoxidil en el vello. El minoxidil acelera las faces de crecimiento del cabello y lo que causa es  que la caída de cabello sea más rápida. En casos donde se presente el shedding, la biotina ayudaría a que este efecto secundario dure menos, o incluso podría evitar que se presente este efecto.

La dosis de la biotina también influye en que este efecto se presente o no, o dicho de otro modo, la dosis de la biotina haría que este efectos secundario dure menos.

Para empezar con el tratamiento del minoxidil para barba es aconsejable empezar con una dosis de 500 hasta 1000 unidades. Y se puede agregar biotina al tratamiento al inicio de usar minoxidil, o también al final del tratamiento, cuando ya se ha dejado de aplicar minoxidil. Sería una buena forma de terminar con el tratamiento. Y las dosis de 5 mil hasta de 10 mil unidades, por lo general se usan para tratamiento contra la caída de cabello, de lo cual estaremos hablando en los siguientes artículos. 

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Biotina para la barba

COMO FUNCIONA LA BIOTINA PARA LA BARBA 

Hacer crecer la barba no es dificil si hacemos ciertos cambios y utilizamos la biotina para la barba se pueden obtener resultados favorables como:

1.  Tener Más Barba

2.  Tener una Barba Más Densa

3.  Tener una Barba Más Tupida

Aquellos que queremos tener una barba sabemos lo dificil que puede ser lograr tener una barba más densa o poblada, para algunos es símbolo de hombría; no obstante, hacer crecer la barba adecuadamente puede ser más simple de lo que crees si utilizas biotina.

Conocer nuestra genética juega un papel relevante a la hora de decidir qué suplemento para el crecimiento de la barba comprar.  Mientras que algunos hombres por su genética tienden a tener barbas más densas y pobladas otros tienen muy poco o nada.

Lee estos 5 consejos para tener la barba gruesa y atractiva que deseas.

1. Suplementa con Biotina para Fortalecer La Barba

Puedes utilizar suplementos para el crecimiento y fortalecimiento del cabello. Uno de los elementos más importantes para ello es la Biotina, comúnmente llamada vitamina H.  Muchos multivitamínicos poseen Biotina ya que ayuda a mejorar el crecimiento del vello facial.

¿pero cómo ayuda la biotina al crecimiento de la barba?  De hecho, la biotina no hará que crezca el vello facial sobre lugares donde por tu naturaleza propia no tienes barba, lo que hará el biotin fortalecer tu barba evitando la caida del vello facial.  Recordemos que la biotina es esencial en la creación de pequeños bloques de aminoacidos que forman la queratina (un tipo de proteína).

La ingesta de vegetales es muy importante, pero si no te gusta comer vegetales, puedes engañar a tu cuerpo, tomando jugo de vegetales premezclados y complementado con complejos que contenga biotina como Pro Beard, Biotin 5000.  o  Biotin 10000 mcg que han demostrado grandes y alentadores resultados.  

Suplementos para la Barba que Contienen Biotina

1. Pro Beard (1000 mcg de biotina)
2. VitaBeard (750 mcg de biotina)
3. Caveman (600 mcg de biotina)

En la siguiente tabla se describen los 4 suplementos más populares para la barba que incluyen la biotina dentro de sus ingredientes.

Marca	Nombre	Descripción	Aceptación
THE PROTEIN	PRO BEARD	El mejor suplemento nutricional para hacer que la barba crezca rápido y fuerte. Ahora viene con vitamina D y 1000 mcg de D-BIOTIN (B7)	92%
Beardilizer ®	Beardilizer	Complejo Vitamínico para crecimiento de vello facial en hombres. Mezcla de Poderosos Nutrientes con 750 mcg de Biotina. Cantidad para 10 días de tratamiento.	60%
Vibrance Vitamins	Vibrance Vitamins	Extractos herbales naturales, libre de medicamentos. Formulación extra fuerte para fortalecimiento del cabello y vello facial en hombres.	78% Mejor Evaluada!
Caveman	Caveman Suplemento para la Barba	Caveman es un suplemento para la barba. Hace que la barba crezca rápido. Posee 2000 mcg de Biotina.	50%

Suplemento PRO BEARD

2. Una dieta adecuada ayuda mucho.

Aunque para muchos sea dificil llenar su plato con vegetales y tras eso, comérselos, los vegetales poseen abundantes vitaminas y minerales beneficiosos para el cuerpo. Si quieres hacer que tu barba crezca rápidamente agrega una buena ensalada a tus comidas.

Incluye vegetales como

– zanahorias,

– pimientos

– verdes,

– brocoli,

– y similares.

No te limites a una ensalada de lechuga, porque ella no contiene todos los minerales y vitaminas que necesita tu cuerpo. Si comes vegetales no solo tendrás una mejor barba, sino que tendrás unas uñas de los pies y manos saludables y cabello más fuerte. 

3. Aumenta tus Niveles de Testosterona

Este sin duda alguna es uno de los consejos más efectivos.  Aumenta tus niveles de testosterona, ejecutando rutinas de musculación con pesas o cambiando tu dieta.  Es bien sabido por la mayoría de los hombres que la testoterona es de vital importancia para el crecimiento del vello facial.

Ahora, antes de que comiences a comprar como loco suplementos para aumentar la testosterona, permítenos explicarte algo.  Hay cierto esteroides que se encuentra en la testosterona que se llama dihidrotestosterona o DHT.

Mientras que en el hombre, el cuerpo responde a la testosterona haciendo que crezca más cabello, incluyendo la barba, la DHT se junta en los folículos de la cabeza con el pasar del tiempo y no permite que el cabello crezca nuevamente.

Ahora, es normal que aquellos hombres que tengan mayor cantidad de testosterona tengan esas barbas mucho más gruesas.

Si tomas la decisión de suplementar con un booster de testosterona te recomendamos comprar también un bloqueador del DHT.  Así tendrás una barba gruesa y atractiva.

4. Haz ejercicio para bajar de peso y darle forma a tu cara

El ejercicio es de suma importancia, practica pesas, artes marciales o carreras, algunos hombres tienden a engordar el cuerpo pero mantienen su cara relativamente perfilada, pero si no es el caso tuyo y tienes algo de sobrepeso, hacer ejercicios frecuentemente es una gran solución porque;

• reducirás la grasa en las mejillas,
• disminuirás la papada,
• aumentarás tus niveles de testosterona,
• tu cara se verá más compacta
• y por ende la barba se apreciará muchísimo más densa.

Además del ejercicio para bajar de peso, haz dos o tres veces ejercicios para la cara.

5. Perfila tu barba

Así como comentamos al principio del artículo, no todos tienen la tendencia a tener una barba poblada, si el caso tuyo es ese, entonces estiliza tu barba de acuerdo a las zonas en donde tienes vello facial y a la forma de tu cara.

Si tienes huecos en algunas partes entonces no utilices una barba completa.

Así que si quieres que tu barba crezca rápidamente, sigue estas estrategias y complementa con biotina para hacer crecer tu barba más rápido, los resultados serán muy buenos para ti y tu barba.

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