Cómo prevenir la caída de cabello en mujer || Tips y consejos para tratamiento con minoxidil

En este artículo hablaremos de las formas naturales para estimular el crecimiento del cabello, especialmente en mujeres.

La caída de cabello en mujer es poco frecuente pero cuando se presenta puede ser especialmente angustiante ya que es posible que muchas de ellas asocien a la belleza con el cabello. Es por eso que aquí les exponemos varias formas naturales para prevenir la caída y estimular el crecimiento.

En general, lo importante es el cuidado que se le tiene al cabello, en algunos casos el mal cuidado del cabello puede ocasionar su caída, que se quiebre, o que se torne un poco reseco.

Aquí te presentamos varios consejos a tomar en cuenta para poder obtener un cabello más resistente y abundante. Además, si estas  llevando el tratamiento con minoxidil para caída de cabello en mujer, hacer uso de estos consejos podría mejorar significativamente los resultados.

Lávate el cabello con suavidad.

Lavar el cabello y el cuero cabelludo con regularidad puede ayudar no solo a regenerar el cabello sino también a prevenir daños que podrían ocasionar la caída. Los lavados muy frecuentes pueden dañar los mechones. Para evitar el maltrato lava el cabello dejando que el agua fluya desde el cuero cabelludo hasta las puntas. No frotes el cabello al enjuagarlo, lo cual puede ocasionar daños.

Seca con suavidad

Seca el cabello cuidadosamente

Hacer uso de secadoras para el cabello puede ocasionar el maltrato y la caída del cabello. Seca el cabello con cuidado para evitar la ruptura y promover la regeneración. La manera más recomendada para secar el cabello es frotándolo o dando pequeñas palmadas. Es importante no envolver el cabello con la toalla, lo cual puede dañarlo.  Otra opción es dejar que el cabello se seque al aire libre de ser posible. Si usas secadora para cabello usa la temperatura más baja, esto ayudara al crecimiento de tu cabello.

Evita peinar o cepillar de forma frecuente.

Reducir la frecuencia en que peinas o cepillas el cabello puede ayudar a promover el crecimiento. Solo cepilla cuando vayas a arreglarlo, es un mito que tienes que darle 100 cepilladas al día. Deja que el cabello se seque un poco antes de cepillarlo, ya que el cuero cabelludo puede sufrir estiramiento dado que está fresco por el baño que has dado. De ser posible usa un peine de cerdas anchas para desenredar el cabello húmedo, estos peines ocasionan menos daño que el cepillo.

Arregla el cabello con mucho cuidado

Muchas veces los productos como planchas de rizado son más calientes que una secadora, si tienes que arreglar tu cabello evita los productos pesados y utiliza herramientas de menor calor. Amarrar el cabello de forma ajustada puede romper o dañar el cabello e incluso puede ocasionar la pérdida de cabello. Amarra el cabello de forma suelta y prueba diferentes peinados todos los días, de esta manera tu cuero cabelludo se relajará. Evita usar ligas, ya que pueden dañar o maltratar el cabello. Evita los productos etiquetados como “fijación duradera”, estos también pueden dañar el cabello. Si usas extensiones procura que sean livianas de forma que no jalen tu cabello ni tu cuero cabelludo.

Estimula el crecimiento con masajes.

Se ha comprobado que frotar el cuero cabelludo estimula el incremento de flujo sanguíneo, esto ayuda a prevenir la caída y promover el crecimiento.  El incremento de flujo de sangre da como resultado la absorción de los nutrientes, lo cual, a su vez, puede estimular el crecimiento del cabello. Además, el masaje ayuda a condicionar el cuero cabelludo y fortalece la raíz del cabello.

Usa aceite de lavanda, romero, eucalipto o ricino.

Diferentes estudios han comprobado que hacer uso de estos aceites puede ayudar con la pérdida del cabello. Se necesita masajear una pequeña cantidad en el cabello y cuero cabelludo para ayudar a promover el crecimiento. Incluso puedes mezclar estos 4 aceites. Es necesario hacer esto unas 3 veces a la semana, ya que hacer en exceso también puede ser contraproducente como irritar la piel o provocar piel grasa. 

Mejora tu alimentación.

La alimentación es importante ya que muchos de los nutrientes son absorbidos y esto determina la calidad de tu cabello. Determinadas vitaminas y minerales contribuyen a la salud del cuero cabelludo. La proteína es uno de los nutrientes del cabello, alimentos como la carne, los lácteos, el pescado los huevos y las nueces pueden ayudar a fortalecer tu cabello. El hierro previene la caída de cabello, puedes obtener hierro de la carne roja, el pollo, las lentejas y el brócoli. La vitamina C ayuda al cuerpo a absorber hierro, así como a producir colágeno que puede fortalecer tu cabello. Alimentos como arándanos azules, brócoli, naranjas, y fresas, entre otros son ricos en vitamina C. Los ácidos grasos como Omega 3 ayudan a mantener los aceites en tu cuero cabelludo, los cuales mantienen a tu cabello hidratado, son brillo y suavidad. Alimentos como el salmón, la trucha, el aguacate y las semillas de calabaza son ricos en omega 3.

En general estos son las principales formas de estimular el crecimiento del cabello y evitar la caída del cabello, especialmente en el caso de las mujeres. Se trata de alternativas que se pueden llevar a cabo antes de experimentar algún tipo de caída. Además, es importante llevar una buena alimentación y evitar las grasas de tipo trans y aumentar el consumo de grasa tipo insaturado ya que la oxidación del cuerpo influye en el crecimiento de tu cabello. 

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