En este artículo hablaremos de las formas naturales para
estimular el crecimiento del cabello, especialmente en mujeres.
La caída de cabello en mujer es poco frecuente pero cuando
se presenta puede ser especialmente angustiante ya que es posible que muchas de
ellas asocien a la belleza con el cabello. Es por eso que aquí les exponemos
varias formas naturales para prevenir la caída y estimular el crecimiento.
En general, lo importante es el cuidado que se le tiene al
cabello, en algunos casos el mal cuidado del cabello puede ocasionar su caída,
que se quiebre, o que se torne un poco reseco.
Lávate el cabello con
suavidad.
Lavar el cabello y el cuero cabelludo con regularidad puede
ayudar no solo a regenerar el cabello sino también a prevenir daños que podrían
ocasionar la caída. Los lavados muy frecuentes pueden dañar los mechones. Para
evitar el maltrato lava el cabello dejando que el agua fluya desde el cuero
cabelludo hasta las puntas. No frotes el cabello al enjuagarlo, lo cual puede
ocasionar daños.
Seca el cabello
cuidadosamente
Hacer uso de secadoras para el cabello puede ocasionar el
maltrato y la caída del cabello. Seca el cabello con cuidado para evitar la
ruptura y promover la regeneración. La manera más recomendada para secar el
cabello es frotándolo o dando pequeñas palmadas. Es importante no envolver el
cabello con la toalla, lo cual puede dañarlo.
Otra opción es dejar que el cabello se seque al aire libre de ser
posible. Si usas secadora para cabello usa la temperatura más baja, esto
ayudara al crecimiento de tu cabello.
Evita peinar o
cepillar de forma frecuente.
Reducir la frecuencia en que peinas o cepillas el cabello
puede ayudar a promover el crecimiento. Solo cepilla cuando vayas a arreglarlo,
es un mito que tienes que darle 100 cepilladas al día. Deja que el cabello se
seque un poco antes de cepillarlo, ya que el cuero cabelludo puede sufrir
estiramiento dado que está fresco por el baño que has dado. De ser posible usa
un peine de cerdas anchas para desenredar el cabello húmedo, estos peines
ocasionan menos daño que el cepillo.
Arregla el cabello
con mucho cuidado
Muchas veces los productos como planchas de rizado son más
calientes que una secadora, si tienes que arreglar tu cabello evita los
productos pesados y utiliza herramientas de menor calor. Amarrar el cabello de
forma ajustada puede romper o dañar el cabello e incluso puede ocasionar la pérdida
de cabello. Amarra el cabello de forma suelta y prueba diferentes peinados
todos los días, de esta manera tu cuero cabelludo se relajará. Evita usar
ligas, ya que pueden dañar o maltratar el cabello. Evita los productos
etiquetados como “fijación duradera”, estos también pueden dañar el cabello. Si
usas extensiones procura que sean livianas de forma que no jalen tu cabello ni
tu cuero cabelludo.
Estimula el
crecimiento con masajes.
Se ha comprobado que frotar el cuero cabelludo estimula el
incremento de flujo sanguíneo, esto ayuda a prevenir la caída y promover el
crecimiento. El incremento de flujo de
sangre da como resultado la absorción de los nutrientes, lo cual, a su vez,
puede estimular el crecimiento del cabello. Además, el masaje ayuda a
condicionar el cuero cabelludo y fortalece la raíz del cabello.
Usa aceite de
lavanda, romero, eucalipto o ricino.
Diferentes estudios han comprobado que hacer uso de estos
aceites puede ayudar con la pérdida del cabello. Se necesita masajear una
pequeña cantidad en el cabello y cuero cabelludo para ayudar a promover el
crecimiento. Incluso puedes mezclar estos 4 aceites. Es necesario hacer esto
unas 3 veces a la semana, ya que hacer en exceso también puede ser
contraproducente como irritar la piel o provocar piel grasa.
Mejora tu
alimentación.
La alimentación es importante ya que muchos de los
nutrientes son absorbidos y esto determina la calidad de tu cabello.
Determinadas vitaminas y minerales contribuyen a la salud del cuero cabelludo.
La proteína es uno de los nutrientes del cabello, alimentos como la carne, los
lácteos, el pescado los huevos y las nueces pueden ayudar a fortalecer tu
cabello. El hierro previene la caída de cabello, puedes obtener hierro de la
carne roja, el pollo, las lentejas y el brócoli. La vitamina C ayuda al cuerpo
a absorber hierro, así como a producir colágeno que puede fortalecer tu
cabello. Alimentos como arándanos azules, brócoli, naranjas, y fresas, entre
otros son ricos en vitamina C. Los ácidos grasos como Omega 3 ayudan a mantener
los aceites en tu cuero cabelludo, los cuales mantienen a tu cabello hidratado,
son brillo y suavidad. Alimentos como el salmón, la trucha, el aguacate y las
semillas de calabaza son ricos en omega 3.
En general estos son las principales formas de estimular el
crecimiento del cabello y evitar la caída del cabello, especialmente en el caso
de las mujeres. Se trata de alternativas que se pueden llevar a cabo antes de
experimentar algún tipo de caída. Además, es importante llevar una buena
alimentación y evitar las grasas de tipo trans y aumentar el consumo de grasa
tipo insaturado ya que la oxidación del cuerpo influye en el crecimiento de tu
cabello.
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